Educação para a Saúde
Higiene do sono e a sua importância na idade escolar
No passado dia 16 de junho decorreu uma sessão de educação para a saúde, na BE da escola
sede destinada à comunidade educativa, e em particular, aos encarregados de educação.
Os temas do sono e as dependências tecnológicas foram objeto de análise e esclarecimentos
por parte da dinamizadora, Enfermeira Joana Bastos, do centro de saúde de Aldoar, pela
interferência que causam no bom desempenho escolar das crianças e jovens.
A sessão foi do agrado de todos os participantes que tiveram assim a oportunidade de ficar a
conhecer melhor as funções do sono, as consequências da privação do sono, e até algumas
dicas para dormir bem e recuperar a energia e o equilíbrio metabólico do organismo.
Nunca é demais lembrar a sabedoria popular:
“Deitar cedo e cedo erguer, dá saúde e faz crescer!”
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